Mide bulantısı ve soğuk terleme ikilisi genellikle stres altında ve kaygı duyulduğunda kendisini gösterir. Soğuk terleme, vücudun herhangi bir etmene maruz kalmadan ani şekilde terlemesine denir. Fazla stres ve ani duygu karmaşaları dışında soğuk terlemenin farklı nedenleri olabilir. Herhangi bir şekilde sporsal aktivite sonucu ortaya çıkmayan soğuk terleme tamamen psikolojik sebeplerden dolayı ortaya çıkar. Ayrıca mide bulantısı ve soğuk terleme psikolojik sebepler haricinde başka hastalıkların belirtisi olarak da ortaya çıkabilir.
Mide Bulantısı ve Soğuk Terleme Neden Olur?
Mide Bulantısı ve Soğuk Terleme
Acılı ve ağrılı bir durumdan dolayı: İnsan vücudunda oluşan kırık, çatlak veya migren ağrıları gibi nedenler hem mide bulantısı hem de soğuk terlemenin birlikte görülmesine neden olabilir.
Şok bulguları gözlemlendiğinde: Beyin ve diğer organlara yeterli miktarda kan gitmediği durumlarda hipovolemik şok kendisini gösterebilir. Bu gibi durumlarda soğuk terleme ve mide bulantısı ortaya çıkabilir. Hipovolemik şok genellikle ciddi kan kayıpları sonrasında ortaya çıkan bir durumdur ve hızlı müdahale edilmezse ölümcül olabilir.
Psikolojik sebeplerden dolayı: Soğuk terlemeye tekil olarak baktığımızda karşımıza sadece psikolojik sebepler çıkar. Aşırı stres altında kalmak, bir şeyden korkmak, kaygısal problemler yaşamak vücudumuzun soğuk terlemesine ve midemizin bulanmasına sık sık neden olmaktadır.
Yetersiz ve dengesiz beslenmeden dolayı: Sağlıksız beslenmek vücudun çalışma sistemini bozmaktadır. Düşündüğünüzün aksine psikolojik sebepler dengesiz beslenmekten dolayı da oluşabilir. Ayrıca beslenme bozukluğu olan kişilerde mide sorunları her daim kendisini gösterir. Bu yüzden dengesiz beslenme durumlarında da soğuk terleme ve mide bulantısı ikilisi sıklıkla karşımıza çıkabilmektedir.
Anemi hastalığında: Kanda yeterli hemoglobin sayısının olmamasından dolayı anemi (kansızlık) hastalığı ortaya çıkar. Bu da kandaki oksijen miktarının azalmasına sebep olur. Kandaki oksijen miktarının yetersiz olması ise hem vücut fonksiyonlarını bozar (mide dahil) hem de soğuk terlemeye sebep olabilir.
Sıklıkla kullandığımız bir sözü tekrar hatırlatmak isteriz. Mide bulantısı kendi başına bir hastalık sayılmamaktadır, dolayısı ile mide bulantısına eşlik eden (soğuk terleme gibi) bulgular ortaya çıkarsa bunun temelinde ciddi bir hastalık söz konusu olabilir. Bu yüzdendir ki mide bulantınızla birlikte başka belirtileri de yaşıyorsanız bir an önce uzman bir doktora görünmenizi şiddetle tavsiye ederiz.
Mide bulantısı ve soğuk terleme sorununuza vücudunuzun rahatlamasını sağlayacak olan ve mide bulantısına iyi gelen çaylar kategorimizdeki tariflerle çözüm bulabilirsiniz.
Güneş çarpması, kişilerin vücudunun kaldırabileceğinden daha sıcak bir ortamda veya doğrudan güneşe maruz kaldığı sıcak alanlarda çalışması, egzersiz yapması veya sadece o ortamda gereğinden fazla zaman geçirmesi ile ortaya çıkan ciddi bir durumdur. Halk arasında sıcaklamak, sıcak çarpması olarak da adlandırılan güneş çarpması acilen tedavi edilmesi gereken bir durum olduğu için karşılaşıldığında son derece bilinçli yaklaşılması hayati önem taşır. Genellikle bunalma, mide bulantısı ve kusma şikayetleriyle kendisini gösteren güneş çarpmasını detaylıca inceleyelim.
Özellikle yaz aylarında uzun süre güneşe ve sıcağa maruz kalma sonucunda vücut sıcaklığının 39 ve üstüne çıkması durumuna güneş çarpması denir. Halk arasında sıcakladım, güneş çarptı, sıcak çarptı gibi ifadelerle karşımıza çıkabilmektedir.
Güneş Çarpması Belirtileri Nelerdir?
Güneş çarpması durumunda insan vücudu ciddi oranda su ve tuz kaybeder. Bu kayıp mide bulantısı, halsizlik, bunalma, kaslarda zayıflık gibi semptomlara sebep olabilir. Tuz ve su replasmanı (yerine koyma) sağlanmadığı takdirde vücut ısı dengesi kontrol edilemeyeceği için ateşlenme ve ardından bilinç kaybı gibi durumlar oluşabilir. Rektal (makat içi) sıcaklık ölçümlerinde 39 ve üstü vücut ısısı güneş çarpmasının ana belirtisi olarak kabul edilir. Rektal ölçümde 39 derece sonrasında huzursuzluk, agresiflik, konuşma bozukluğu gibi durumlar oluştuysa durum ciddi bir hal almış demektir ve acilen tıbbi tedaviye başvurulmalıdır. Güneş çarpmasının tüm belirtilerini ise şu şekilde listeleyebiliriz:
Bunalma hissi
Aşırı terleme
Mide bulantısı ve kusma
Ciltte kızargınlıklar
Hızlı soluk alıp verme
Çarpıntı hissi
Nefes alamama hissi
Bilinç değişiklikleri
Konuşmada tutarsızlık
Huzursuzluk
Yukarıdaki belirtiler güneş çarpmasının ciddiyetine bağlı olarak değişebilmektedir. Vücut ısısının 39 derece üstüne çıktığı durumlarda nöbet tarzı durumlar yaşanabilir. Bu gibi durumlarda kişinin tıbbi tedaviye ulaştırılması hayati önem taşır.
Güneş Çarpması Neden Olur? Güneş Neden Çarpar?
Güneş çarpmasının suçlusu aslında güneş değil kişidir. Kişi güneş altında çalışması ya da egzersiz yapması gerekiyorsa ve kişisel önlemlerini almadıysa güneş çarpmasına maruz kalabilir. Güneş çarpmasının temel sebebi başıma sıcak geçti dediğimiz durum olan güneş altında şapka ve benzeri şeyler kullanmadan aşırı vakit geçirmemizdir. Atalarımız başı serin ayakları sıcak tutacaksın diye boşuna dememişler sonuçta, güneş altında şapka ya da örtü kullanmadan aşırı vakit geçirmemiz durumunda vücudumuz terlemeye başlar. Bu terleme sonucunda su ve mineral kaybeden vücudumuzun bu ihtiyaçlarını o anda yerine koymazsak bu sefer savunma mekanizması devreye girer ve yorgunluk hissi oluşturur. Buna rağmen güneş altında çalışmaya devam etme durumunda da vücut ısı dengesi bozulur ve ateşlenme ortaya çıkar. Vücut iç sıcaklığının 36 derecenin üstüne çıkmasıyla birlikte bir sürü semptom ortaya çıkar. Bu semptomlar sonucunda da güneş çarpması tanısı konulabilir.
Güneş Çarpması ve Mide Bulantısı Tedavi Yöntemleri
Güneş çarpması ve mide bulantısı şikayetlerinde temel tedavi yöntemi kişinin vücut sıcaklığını düşürmek üzerine kuruludur. Vücut sıcaklığının düşürülmesiyle birlikte öncelikle beyin sonrasında ise diğer hayati organların hasar alması engellenir. Vücut sıcaklığını hızlı şekilde düşürmek için kişiye soğuk banyo yaptırabilir. Kişi ileri yaştaysa soğuk banyo yaparken dikkatli olunmalı, soğuk suya aniden maruz bırakılmamalıdır. Soğuk banyo yapma imkanı olmayan durumlarda soğuk uygulama yapılabilir. Soğuk uygulama kişinin kasık, kol altı, boyun gibi noktalarına buz torbası konulması işlemidir. Buz torbası yoksa soğuk olan ne varsa kullanılabilir.
Hastane ortamında ise sıvı replasman tedavisi ile vücut ısısı kontrol altında tutulmaya çalışılır. Güneş çarpmasına maruz kalmış kişilerde ateş düşürücü ilaçlar karaciğer üzerinde zehirleyici etki gösterebileceği için kullanılmamalıdır. Bunun yerine dışarıdan müdahale tavsiye edilmektedir.
Güneş Çarpmasından Nasıl Korunulur?
Güneş çarpmasının yaşamı nasıl olumsuz etkilediği hatta tehdit ettiği konusunda yeterince konuştuğumuzu varsayıyorum. Şimdi geldi güneş çarpması ve mide bulantısından nasıl korunacağımıza. Aslında bu durum oldukça basit, zamanında Sağlık Bakanı Fahrettin Koca’nın yaptığı açıklamaya benzer bir espriyle yanıt vereyim: Güneşe çıkmayarak. (Kendisi covid-19 için çok güçlü bir silahımız var, kaçmak şeklinde bir açıklama yapmıştı) Şakamızı yaptıktan sonra asıl konumuza geçebiliriz. Güneş altında çalışılması gereken durumlarda aşağıdaki önemleri alarak güneş çarpmasından korunabilirsiniz:
Güneşe ve sıcağa uzun süre maruz kalmamak: Bu tür bir ortamda çalışılması gerekiyorsa mola sürenizi ayarlamak oldukça önemlidir. Normal mola süreniz 1 saatte bir 10 dakika ise güneş ışınlarının ve sıcaklığın şiddetine göre bu süreyi 30 dakikada bir 10 dakikaya kadar indirmeniz vücut sağlığınız için hayati önem taşıyabilir.
Güneş ışınlarından korunarak: Yine bu tür ortamlarda çalışılması gerektiğinde özellikle şapka kullanımı çok önemli olabilmektedir. Şapka ve mümkünse ensenizi kapatacak bir bezle alacağınız önlem sizi güneş çarpmasından koruyacaktır.
Vücudu serin tutarak: Hiçbir şekilde önlem alamıyorsanız kıyafetlerinizi ıslatarak vücudunuzun ısı kaybetmesini yavaşlatabilirsiniz.
Güneşin etkilerini azaltacak ürünler kullanarak: Özellikle güneş kremleri güneşin vücuduna ulaştırdığı ultraviole ışınları absorbe edeceği için plaja, yüzmeye gittiğinizde güneş kremi kullanmak küçük de olsa korunmanızı sağlar.
İnce ve salaş kıyafet seçimi: Doğrudan güneşe maruz kalacağınız durumlarda dar ve kalın kıyafetler vücut ısınızı arttıracağı için ince ve salaş kıyafetler tercih etmelisiniz.
Bol bol sıvı tüketmek: Güneş çarpmasının temel nedeni vücudun sıvı kaybına bağlı iç ısıyı yükseltmesinden bahsetmiştik. Güneşli veya sıcak ortamlarda çalışken bol bol sıvı tüketmeniz sizi güneş çarpmasından koruyacaktır.
Güneş Çarpması ve Mide Bulantısında Evde Yapılabilecekler
Güneş çarpması semptomlarına karşı evde uygulayabileceğiniz en iyi yöntem soğuk duş yöntemidir. Vücut ısısının ciddi oranda yükseldiği durumlarda vücut ısısını dengelemek için soğuk duşa girmek semptomların ciddiyetini azaltacaktır. Güneş çarpmasına mide bulantısı ve kusma şikayetleri eşlik ediyorsa kişinin sıvı kaybı fazla olacağından bir şeyler yemesi çok önemlidir. Normal yemek yiyemediği durumlarda mide bulantısına iyi gelen yiyecekler kategorisinde yemeklerden hazırlayabilirsiniz. Kişinin bağışıklık sistemini güçlü tutmak için mide bulantısına iyi gelen içecekler‘e de göz atabilirsiniz.
Çocuklarda Güneş Çarpması ve Evde Yapılabilecekler
Güneş çarpması çocukları yetişkinlere göre daha hızlı ve daha çok etkileyebilir. Bunun temel sebebi çocukların savunma mekanizmalarının yetişkinlere göre daha yetersiz olması kaynaklıdır. Çocuklar bu gibi durumlara sürekli maruz kalmadığı için vücutları bu gibi durumlarda ne yapacağını bilemez ve çabuk etkilenir. Çocuklarda güneş çarpması yaşandığı durumlarda evde yapabileceğiniz şey yetişkinlerde olduğu gibi soğuk duş aldırmak, soğuk uygulama yapmak ve bol bol sıvı tüketmesini sağlamaktır.
Güneş Çarpmasında Soda İçilir mi?
Evet, bu gibi durumlarda normal su yerine soda tüketmek vücudun kaybettiği tuz ve mineralleri yerine koymakta daha etkili olacağı için soda içilebilir. Özellikle asitli sodalardan ziyade mineralli su olarak marketlerden temin edebileceğiniz suları tüketmek semptomların azalmasında etkili olacaktır.
Güneş Çarpmasında Ateş Düşürücü İlaç Kullanımı
Güneş çarpması ve mide bulantısı şikayetlerinde bilinçsiz ilaç kullanımı daha ciddi sorunlara yol açabilir. Bu gibi durumlarda ateş düşürücü ilaçlar karaciğere olumsuz etki edeceği için tavsiye edilmemektedir ve ateş düşürücü ilaçlar güneş çarpmasında etkili olmaz.
Güneş çarpması ve mide bulantısı şikayetleri evde uyguladığınız yöntemlerle saatler içinde geçmediyse günün çıkmasını beklemeden kişiyi hastaneye götürmeniz çok önemlidir.
Mide kanseri, midenizi koruma altına alan ve mukus üreten hücrelerden başlayarak midenize yayılan, ileri seviyesinde mide aldırma ameliyatı geçirmenize sebep olabilecek bir kanser türüdür. Bu tarzdaki kanserlere adenokarsinom adı verilmektedir.
2008-2018 tarihleri arasında midenin gövde bölümünde meydana gelen kanser oranları daha öncedeki yıllara göre düşüş göstermiş olmasına rağmen midenin üst bölgesinden yemek borusu olan özofagus ile birleştiği noktadaki kanser oluşumunda da artış görülmüştür. Midenizin özofagus ile birleştiği bu noktaya gastroözofageal kavşak adı verilmektedir.
Mide Kanseri Belirtileri
Mide kanserinin yaygın hali olan gastroözofageal kavşak kanseri ve ona keza daha az yaygın olan mide kanserinin belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz:
Olağandan daha fazla halsizlik: Normalde yürüdüğünüz bir mesafe sonrasında daha önceki halsizliklerinize göre çok daha fazla halsizlik hissetmeniz
Öğün sonrası şişkinlik: Gün içerisinde yediğiniz yemeklerden sonra bariz bir şişkinlik hissiyatı
Az yemenize rağmen tokluk hissi: Normalde yediğinizden çok daha az yemenize rağmen tokluk hissiniz
Mide yanması: Normalde yaşadığınızdan daha fazla ve daha uzun süren mide yanmaları
Hazımsızlık: Sürekli, batar tarzda şiddetli hazımsızlık hissi
Mide bulantısı: Her şeye dikkat etmiş olmanıza rağmen sebebini bilemediğiniz şekilde ortaya çıkan mide bulantısı şikayetleri
Kusma: Sürekli olarak kusma eylemi, kusmanıza mide bulantınızın geçmemesi durumu
Kilo kaybı: Spor, diyet yapmamanıza veya fazla efor harcamamanıza rağmen kilo kaybediyor olmanız
Yukarıdaki bulguları sık ve şiddetli şekilde yaşıyorsanız dahiliye doktoruna görünmeniz erken teşhise yardımcı olabilir.
Mide Kanseri Neden Olur?
Daha önceki mide kanseri vakaları incelendiğinde mide kanserine sebep olan etmenin midenizdeki hücrelerin DNA’sında bir hata olmasından ve bu hücrelerin olağan dışı mutasyona uğramasından kaynaklandığı görülmüştür. Bu mutasyon, mide hücresinin hızlı bir şekilde büyümesine yol açar. Hızlı şekilde büyüyen mide hücreleri ölmesi gerekirken mutasyon sonucu işlevlerini kaybetmelerine rağmen yaşamlarını sürdürürler. Mutasyona uğrayan mide hücreleri belirli bir süre sonra yakınında bulunan yapıları ele geçiren bir tümöre dönüşebilirler. Bu tümörler de başka organlara bulaşmak üzere bölünüp vücut geneline yayılabilir.
Gastroözofageal kavşak kanserinin temel sebeplerinden birisi Reflü hastalığıdır ve buna obezite ile sigara da eşlik eder. Reflü, mide kapağının kapanmaması ve sonrasında mide asidinin yemek borusuna gitmesi durumudur. Mide asidi, mide içerisindeki özel sıvı sayesinde mide duvarına zarar vermezken özofagusta bu sıvı bulunmadığı için hücrelere zarar vererek kansere yol açabildiği gözlemlenmiştir.
Mide Kanseri için Risk Faktörleri
Mide kanserine yakalanan hastaların öyküsünde en çok Reflü ve Obezite görülmektedir. Bu etmenlere sahip olmayan bireyler için mide kanserini arttıracak risk faktörlerini şu şekilde sıralayabiliriz:
Tuzlu ve salamaru gıdalar ile çok fazla beslenme
Az meyve ve sebze tüketimi
Aflatoksin ismi verilen ve vücuda zararlı olan mantar tipinin tükettiğiniz besinlere bulaşmış olması
Aile bireylerinin herhangi birisinde mide kanseri bulunması
Sigara tüketimi
Mide Kanserini Önlemek için Yapabilecekleriniz
Mide kanserine tam olarak neyin sebep olduğu henüz net olmadığı için mide kanserini önleyici bir yol bulunmamaktadır. Buna rağmen risk faktörleri bilindiği için bu risk faktörlerinden uzak durmak mide kanseri riskinizi azalacaktır.
Düzenli egzersiz yapmak
Bol bol meyve ve sebze tüketmek
Yemeklerdeki tuz miktarını azaltmak
Sigara kullanımı azaltmak ve hatta sonlandırmak
Mide Kanseri Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?
Mide kanseri olduğunuzu anlayabilmek sadece tıbbi görüntüleme cihazlarıyla sağlanabilir. Belirtilerden herhangi birisini sık sık yaşıyorsanız bu konu için doktorunuza başvurabilirsiniz. Doktorunuz endeskopi cihazı ile midenizin üst kısmını görüntüleyebilir ve buradan doku alarak laboratuvara gönderebilir. Laboratuvar sonuçlarınıza göre kesin tanı sadece doktorunuz tarafından konulabilir.
Mide Kanseri Evreleri
1. Evre: İlk evrede tümör yemek borunuzun veya midenizin iç yüzeyinde küçük bir yer kaplamaktadır.
2. Evre: Bu evrede, tümör midenizin iç yüzeyini delerek kaslara doğru ilerlemiş olur.
3. Evre: Daha derine ulaşan kanser hücreleri artık yakınındaki hücreleri de ele geçirmeye çalışmaktadır ve sürekli olarak büyüme gösterir.
4. Evre: Geç kalınmış tanı ve tedavi sonrası mide kanseri, vücudunuzun diğer organlarına yayılmıştır.
Mide Kanseri Tedavisi
Mide kanserinin evresine bağımlı olarak tedavi çeşitleri de değişmektedir. Bu tedaviler; cerrahi, kemoterapi veya radyasyon tedavileridir.
Cerrahi tedaviler mide kanserinin evresine bağımlıdır. 1. Evrede olan bir mide kanseri için cerrah sadece tümör olan bölgeyi almayı deneyecektir. 2. ve 3. Evredeki tümör içinse midenizin bir kısmını almayı tercih edebilir, bu işleme subtotal gastrektomi adı verilir. Midenizin kanserli kısmı alınır ve normal kısımları tekrar birleştirilir. Daha ilerideki bir mide kanseri içinse tüm mideniz alınabilir bu ameliyata da total gastrektomi adı verilir.
Mide bulantısı nedenleri; hamilelik ve menstrüasyon (adet kanaması) gibi biyolojik süreçlerden zararlı gıdalar ve kötü kokular gibi çevresel faktörlere kadar geniş bir yelpazeye sahiptir. Ara sıra gerçekleşen, hafif şiddette olan ve kısa süren, farklı bir semptomun eşlik etmediği bulantılar genellikle basit nedenlerden kaynaklıdır.
Fakat sık sık bulantı yaşıyorsanız, bununla birlikte karın ağrısı ve ishal gibi şikâyetler görülüyorsa, bulantılarınız şiddetliyse altında ciddi bir sağlık problemi olabilir.
Bulantılarınıza hangi faktörün yol açtığını öğrenmek için bir dâhiliye uzmanına görünmelisiniz. Doktor sizden çeşitli tetkikler isteyecek ve gerekiyorsa farklı bir bölüme yönlendirecektir.
Mide Bulantısı Neden Olur?
Bu sorunun cevabı kişilerin beslenme alışkanlıklarına, yaşam tarzına, fiziksel özelliklerine göre değişir. Örneğin bebeklerde mide bulantısı nedenleri; yanlış mama kullanımı, mama değişikliği gibi şeyler olabilir.
Çocuklarda mide bulantısı nedenleri ise bağışıklık sistemi zayıflığından tutun, dışarıda yediği aburcubur veya fast food ürünlere dek çeşitlilik gösterir.
İşte, mide bulantısına yol açan şeyler listesi:
Biyolojik Faktörlerle ilgili Mide Bulantısının Nedenleri
Adet döngüsü (Regl döneminde yaşanan hormonal değişiklikler mide bulantılarını tetikler.)
Premenstrual sendrom, endometriozis veya dismenore yani ağrılı âdet görme (Bu tür rahatsızlıklara bağlı mide bulantılarına ateş ve ağrı gibi belirtiler de eşlik eder.)
Hamilelik (Gebeliğin ilk trimester yani birinci üç aylık döneminde beta-HCG hormonu, bulantı hissini uyarıcı etki gösterir. Hamileliklerin %50 – 90’ında mide bulantısına rastlanırken, %25 – 55’inde buna kusma şikâyetinin de eşlik ettiği belirlenmiştir.)
Kalp krizi
Karaciğer yetmezliği
Beyin tümörleri
Migren
Sindirim kanalının tıkanması
Apandisit
Beyin dokusunda iltihaplanma (Ensefalit)
Vertigo (Baş dönmesi)
Sindirim sistemi sorunları (Mide, safra kesesi, ince veya kalın bağırsak gibi organlarda meydana gelen problemler dengeyi bozarak midenin bulanmasına yol açabilir.)
Enfeksiyon hastalıkları (Bunlar çoğunlukla virüsler, parazitler veya bakteriler nedeniyle gelişir.)
Kanser çeşitleri (Kanser hücreleri tarafından üretilen maddeler, bunların yol açtığı anatomik bozukluklar ve iltihâbî reaksiyonlar mide bulantısı yapabilir.)
Bulimia (Tekrarlayan yeme ve kusmayla seyreden psikiyatrik bir bozukluk)
Yiyecek ve İçeceklere Bağlı Mide Bulantısı Nedenleri
Yetersiz beslenme (Vitamin ve mineral eksiklikleri bağışıklık sistemini zayıf düşürür. Bu da vücudun her şeyden kolayca etkilenme ihtimâlini artırır. Normal kokular veya her zaman tüketilen besinler dahi mide bulantısına sebebiyet verebilir.)
Gıda zehirlenmesi (Bu durum genelde çürümüş, bozulmuş, tarihi geçmiş ürünlere bağlıdır.)
Aşırı yemek (Midenin tıka basa doldurulması hazımsızlığa sebep olur ve bu da bulantıyla sonuçlanır.)
İyi pişmemiş veya çiğ ürünleri tüketmek (Bunlar bakteri oluşumuna son derece müsaittir. Dolayısıyla mide bulantısı yapma riski yüksektir.)
Farklı gıdaların aynı anda tüketilmesi (Domates ile çikolata yemek gibi)
Aşırı alkol alımı da yine mide bulantısına neden olan şeyler içinde başlıca faktörlerden biridir. Alkol yıkım ürünlerinin kanda birikmesi, hem sinir hem de sindirim sistemini olumsuz etkiler. Bunun sonucunda baş ağrısı, mide bulantısı gibi belirtilerle karşılaşılır.
Diğer Mide Bulantısı Sebepleri
İlaçlar (Gereksiz antibiyotik kullanımı, yanlış veya tarihi geçmiş ilaç kullanmak, ilacı bildirilen dozdan farklı bir miktarda almak bulantı meydana getirebilir. Ayrıca tok karna içilmesi gereken ilacı aç karna içmek veya tam tersini yapmak mide bulantılarına davetiye çıkarır. Öte yandan bazı ilaçlar yan etki olarak bulantı şikâyetine sebebiyet verebilir. Aynı anda kullanılan ilaçlar birbiriyle etkileşime girerek bulantı oluşturabilir.)
Deniz veya taşıt tutması (Hareket sırasında meydana gelen sinyallerin beyinde farklı yorumlanmasından kaynaklanır. Hassas bünyelerde sıkça gözlemlenir.)
Kimyasal maddelere maruz kalmak (Toksinler, zehirli gazlar vb.)
Aşırı korku, heyecan, stres (Bunlar, psikolojik mide bulantısı nedenleri arasındadır.)
Ağır kokular (Sigara, amonyak, çamaşır suyu, parfüm vs.)
Vücudun su kaybetmesi (Dehidrasyon) (Bu duruma ağız içinin ve dudakların kuruması, hızlı nefes alıp-verme, göz küresinde çöküklük gibi belirtiler de eşlik edebilir.)
Kusturmayan mide bulantısı gündelik yaşamınızı doğrudan etkileyen çok rahatsız edici bir durumdur. Sürekli mideniz bulanıyor ve kendiliğinizden kusamıyorsanız zorla kusmak için çeşitli gıdalar tüketmekten uzak durun. Kusmak için çeşitli gıdalar tüketmek mide bulantısı şikayetinizi katlayabilir ve daha büyük sorunlarla karşılaşmanıza yol açabilir. Genellikle kustuğunuzda bulantı şikayetiniz geçer, yine bu tür bir şikayetle karşı karşıyaysanız yapabileceğiniz en iyi şey boğazınıza zarar vermeden iki parmağınızı yemek borunuza doğru sokarak kusma refleksi oluşturmaktır. Parmaklarınızın boğazınıza değdikten sonra kusma refleksiniz kendiliğinden gelişecektir. Kusma refleksiniz oluşmasına rağmen kusamadıysanız bu işlemi birkaç sefer tekrarlayabilirsiniz. Sindiremediğiniz besinlerden kaynaklı sorun yaşıyorsanız bu hareketten sonra kusar ve rahatlarsınız.
Boğaza Parmak Sokup Kusmak Zararlı mıdır?
Hayır, temelinde boğazınıza parmaklarınızı sokarak oluşturduğunuz kusma refleksinin bir zararı yoktur fakat burada kullanılabilecek tek şey parmaklarınızdır. Parmaklarınız haricinde hiçbir şey ile boğazınıza müdahale ederek kusma refleksi oluşturmaya çalışmamalısınız. Bu tür durumlarda kullandığınız nesne soluk borunuza kaçabilir, tıkayabilir ve hayati risk oluşturabilir. Soluk borunuza kaçmasa bile küçük bir hatayla o nesneyi yutarsanız nesnenin ne olduğuna bağlı olarak doğal yollardan atabilir, atamazsanız da cerrahi müdahale geçirmek zorunda kalabilirsiniz. Bu yüzden boğaza parmak sokup zararlı olmasa da alternatif şeyleri düşündüğünüz an çok kötü sonuçlar doğurabileceğini unutmamalısınız. Denediğiniz bu yönteme rağmen şikayetiniz bitmediyse makalemizin devamını okumanızı tavsiye ederiz.
Aşağıda kusturmayan mide bulantısı neden olur ve nasıl geçer? gibi soruların cevaplarını verecek, bu durumdan kurtulmanız için yapabileceklerinizi paylaşacağız.
Kusturmayan Mide Bulantısı Neden Olur?
Her mide bulantısı kusma şikayetini beraberinde getirecek diye bir şey yoktur. Kimi zaman bulantıya kusma eşlik etmez. Bunun da temel sebebi mide bulantınızın kaynağının yedikleriniz olmamasındandır. Çünkü yediklerinizi sindiremediğiniz durumlarda genellikle kusarak rahatlayabilirsiniz. Ayrıca insanın midesi bulanıp kusamamak da büyük bir stres meydana getirir. Bu stres de sizi kısır bir döngüye sokar. O yüzden bu gibi durumlarda olabildiğince sakin kalmalı, bu şikayetin ölümcül olmadığını ve eninde sonunda iyileşeceğinizi kendinize temkinlemelisiniz.
Midem bulanıyor ama kusamıyorum, neden? diyorsanız şu durumlardan birini yaşıyor olabilirsiniz:
Aşırı kaygı, korku, gerginlik, sinirlilik (Bu tarz duygular beynin bazı bölgelerini uyararak mide bulantısını tetikler.)
Hamilelik (Gebelikte mide bulantısı yaygın olarak görülür. Özellikle hamileliğin ilk 3 aylık döneminde bulantılarla sık karşılaşılır. Bazen kusma ile sonuçlansa da, bazı durumlarda kusma olmadan mide bulantısı yaşanabilir.)
Diyet veya düzensiz beslenme (Uzun süre aç kalmak, yetersiz veya yanlış beslenmek kusma olmadan mide bulantısı)
Sindirim sistemi problemleri (Mide veya bağırsakta meydana gelen bir tıkanıklık veya farklı bir sorun kusmasız bulantıya yol açabilir.)
Kan şekerinin veya tansiyonun düşmesi (Kusma görülmese bile halsizlik ve baş ağrısı gibi semptomlarla karşılaşabilirsiniz.)
Vücudun susuz kalması (Dehidrasyon olarak da adlandırılır. Yetersiz sıvı alımından dolayı mide, yiyecekleri sindirmekte zorlanabilir ve bulantı gözlemlenir.)
Baharatlı, yağlı, aşırı tuzlu, kızartılmış yiyecekler veya tarihi geçmiş gıdalar (Bir yiyeceğin tarihi 1 gün eçmiş olsa bile onu tüketmekten uzak durun. Tarihi geçen besinler her zaman kusturmayan mide bulantısı gibi hafif bir şikâyete neden olmakla kalmaz. Gıda zehirlenmesi de ortaya çıkabilir.)
Kusturmayan Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Kusturmayan Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Öncelikle midenizi bu hale getiren sebebi kestirmeniz oldukça önem taşımaktadır çünkü tedavi yöntemi de buna göre değişmektedir. Örneğin tarihi geçmiş gıda tüketimine bağlı bir zehirlenme durumu yaşıyorsanız yapmanız gereken tek şey tıbbi tedaviye başvurmak olmalıdır. Bunun haricinde ortada hiçbir şey yokken, yediklerinizden tamamen eminken durduk yere bu tür bir sorunla karşılaştıysanız, mideniz bulanıyor fakat bir türlü kusarak rahatlayamıyorsanız şu yöntemleri deneyebilirsiniz.
Limonlu Su: Ferahlatıcı bir aromaya ve hoş bir kokuya sahip olan bu karışım, kusturmayan mide bulantısına iyi gelen yiyecekler arasında başı çeker. Bir bardak suya birkaç damla limon damlatıp bunu tüketmek sizi mide bulantısından ve kusamamanın verdiği rahatsızlıktan kurtarır. Yahut suyun içine limon dilimleri de atabilirsiniz. Limon yağı koklamak da işe yarayacaktır.
Zencefilli Su: İçerdiği vitaminlerle ve minerallerle mide asit-baz dengesini sağlayan zencefil, kusturmayan mide bulantısına ne iyi gelir? sorusuna cevap olur. Bir bardak suya zencefil dilimi ekleyip tüketerek bu durumun üstesinden gelebilirsiniz. Ayrıca zencefil çayı da etkili bir çözümdür.
Yağsız Sebze Yemekleri: Midem bulanıyor, kusamıyorum; ne yapmalıyım? Diyorsanız neler yediğinizi gözden geçirin. Yukarıda da bildirdiğimiz gibi tuz ve yağ oranı yüksek yiyecekler bulantıya yol açabilir. Kusmanız geldiğinde yemeyi bırakın. Dinlenmesi için midenize biraz zaman tanıyın. Daha sonra küçük lokmalar hâlinde yemeye devam edebilirsiniz. Mide bulantınızı ve kusamıyor olmaktan kaynaklı rahatsızlık hissini geçirmek için limonlu yağsız salata yiyebilirsiniz. Çok az zeytinyağı kullanmanızın sakıncası yoktur. Doğal zeytinyağı mideyi yormaz, tam tersine mideyi düzenler.
Yoğurt: Zengin muhtevasıyla mide dostu bir besin olan yoğurt, midem bulanıyor ama kusamıyorum diyenlere ilaç gibi gelir. Özellikle kaymaksız veya ev yapımı yoğurt tüketilmesi önerilir. Yoğurdun tadını zencefil ile daha da artırabilirsiniz.
Tuzlu Kraker: Kusturmayan mide bulantısı nasıl geçer? sorusuna bir numaralı yanıtlardan tuzlu çubuk kraker, açlığı da bulantıyı da kolayca bastırır. Yemeğe çok varsa, dışarıdaysanız veya seyahat hâlindeyseniz mide bulantısı ve kusamama şikâyetinize tuzlu kraker ile son verebilirsiniz. Hamilelikten kaynaklı sabah bulantısı yaşıyorsanız baş ucunuzda kraker bulundurmayı unutmayın.
Patates Püresi: Haşlanmış patates ile hazırlayacağınız püre, mide bulantınızı kesecek ve sizi kusamama durumunun yaşattığı histen kurtaracaktır. Zira haşlanmış patates, mide asit oranını düzene sokar. Bunu yağ koymadan tüketmeniz tavsiye edilir. Fakat çok az tuz ilâve edebilirsiniz.
Kusturmayan mide bulantısı için ne yapılmalı? diye merak ediyorsanız, farklı bir öneri olarak muz veya tavuk suyu çorbası tüketebilirsiniz.
Mide bulantısı neden olur? sorusunun cevabı kişiden kişiye göre değişmekle birlikte çeşitli fiziksel, ruhsal ve çevresel faktörü kapsar. Bulantı, bazen basit bir nedenden kaynaklanır; bazen de önemli bir sorunun belirtisi olarak ortaya çıkar. Mide bölgesinde rahatsızlık verici, huzursuz edici bir his olarak kendini gösterir. Bulantılar kimi zaman kusma ile sonuçlanır, kimi zaman da kusma olmadan yaşanır.
Mide Bulantısı Tipleri
Mide bulantısı çeşitli türlere ayrılır. Bunlar; kronik, akut, psikojenik, fizyolojik, periferik ve santral olarak sıralanabilir.
Kronik Mide Bulantısı: 1 haftadan uzun bir süredir devam eden mide bulantıları kronik olarak kabul edilir.
Akut Mide Bulantısı: 1 haftadan az süren bulantı tipidir.
Psikojenik (psikolojik) Mide Bulantısı: Stres, kaygı bozukluğu, korku, depresyon gibi durumlarda ortaya çıkan bulantı tipidir.
Fizyolojik Mide Bulantısı: Vücudun olumsuz bir duruma karşı refleks olarak gösterdiği bir tepkidir.
Periferik Mide Bulantısı: Sindirim sisteminde veya farklı organlarda meydana gelen sorunlardan kaynaklı mide bulantısıdır.
Santral Mide Bulantısı: Kötü bir yemek görmek, ani bir hareket ve benzeri faktörlerin tetiklemesiyle başlayan mide bulantısıdır.
Mide Bulantısı Nedenleri
Bulantı ve kusma başlı başına bir hastalık olarak kabul edilmez. Gelip geçici hafif mide bulantılarının, seyrek aralıklarla görülen kusma şikâyetlerinin altında çoğunlukla ciddi bir şey yoktur. Fakat bunlar sık sık tekrarlanıyorsa, şiddetli oluyorsa tedaviyi gerektiren bir rahatsızlık söz konusu demektir. Ayrıca bu durumun nedeni kişinin genel sağlık durumuna, yaşına ve hormon düzeylerine göre de farklılık gösterir. En yaygın mide bulantısı sebepleri aşağıda sıraladık:
Bebeklerde Mide Bulantısı Neden Olur?
Farklı bir mamaya geçiş yapmak: Bebeğinizi uzun süredir tükettiği bir mamadan uzaklaştırıp farklı bir mama verdiğinizde bulantı-kusma şikayeti yaşıyorsa yeni verdiğiniz mamanın içinde bebeğinize uygun olmayan içerikler olabilir. Eğer sadece tat ve koku sebebiyle kusma problemi yaşıyorsa belirli bir zaman sonra bu durum ortadan kalkacaktır. Farklı bir mamaya geçtiğinde yaşanılan bulantı-kusma ve ishal tarzı durumlarda bebeğinize bu mamayı vermeye devam etmemeniz tavsiye edilir.
Yanlış mama seçimi: Bebeğinize uygun olmayan mama türleri sindirim sistemini zorlayacak, dolayısı ile bulantının sebep olduğu huzursuzluklara yol açacaktır. Bu yüzden mama seçiminde bebeğinizin yaşı, ihtiyaçları önemli rol oynamaktadır.
Soğuk algınlığı: Tüm yetişkinlerde olduğu gibi bebeklerde de soğuk algınlığı gelişebilir, yetişkinlere göre bağışıklık sistemi çok zayıf olan bebeklerin bu gibi durumların oluşacağı ortamlarda bulunmaması gerekir.
Virüsler: Bağışıklık sisteminin oldukça zayıf olduğu minik dostlarımızda virüsler mide-bağırsak familyasını doğrudan etkilediği için virüs tabanlı bulantı-kusma şikayetleri oldukça sık görülebilir.
Ağlama krizi
Mide-bağırsak geçişinde darlık
Bazı gıdalara alerjisi olması
Beslenme sonrasında gazının çıkarılmaması
Şiddetli öksürük
Ek gıdaya geçiş döneminde olması (Yeni besinlere alışmaya çalışırken bulantı şikayetiyle karşılaşması normaldir.)
Bebeğin anne rahminde fazla amniyon sıvısı yutmuş olması: Bu durum bebeğin doğumundan hemen sonra fark edilebilir. Sağlık kurumlarında gözlemlenerek süreç çok rahat şekilde atlatılabilir.
Doğumsal metabolik hastalıklar
Reflü
Ağzına aldığı yabancı cisimler
Sindirim sisteminde tıkanıklık; bebeklerde mide bulantısı sebepleri olarak gösterilebilir.
Mide bulantısına kusma, ishal, halsizlik, cilt renginde solgunluk, yüksek ateş gibi semptomlar eşlik ediyorsa bebeğinizi hemen doktora götürmeniz gerektiğini hatırlatmak isteriz. Unutmayın, bebeklerimiz yetişkinlerdeki bağışıklık sistemine sahip değildir.
Çocuklarda Mide Bulantısı Neden Olur?
Çocukların bağışıklık sistemi bebeklere göre çok daha iyi olduğu için çocuklarımız bebekken etkilendikleri şeyden etkilenmez. Bunlardan ziyade onlar için daha yeni olan ya da yetişkinleri de etkileyebilen şeylerden etkilenirler. Bunları şu şekilde sıralayabiliriz:
Süt alerjisi
Gıda zehirlenmesi
Viral enfeksiyonlar
Çok fazla yemek yeme
Yol tutması
Ülser
Mide zarında iltihap (Gastrit)
Yetersiz beslenme
Susuz kalma (Dehidrasyon)
Aşırı öksürük ile seyreden yüksek ateşli hastalıklar bunlardan bazılarıdır.
Eğer bulantı, yemek yedikten kısa bir süre sonra ortaya çıkıyorsa besin zehirlenmesinden veya sindirim sistemi problemlerinden şüphelenilir. Bununla beraber, salmonella gibi bakterilerin yol açacağı semptomlar daha uzun süre sonra gerçekleşebilir. Bu yüzden çocuklarınızda 1 günden fazla süren, gün içinde sürekli tekrarlayan mide bulantısı ve kusma şikayetlerinde bir uzmana çıkarmanız faydalı olacaktır.
Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?
Bunun temel sebebi, hormon düzeylerinde meydana gelen değişikliklerdir. Artış gösteren gebelik hormonu bulantıya yol açabilir. Öte yandan hamilelikte yetersiz beslenme, stres, yoğun kokulara maruz kalma gibi durumlar mide bulantılarını artırabilir. Hamilelik-Gebelikte mide bulantısı hakkında çok daha detaylı bilgi almak isterseniz şu makalemizi okuyabilirsiniz: Hamilelikte Mide Bulantısı
Sabahları Mide Bulantısı Neden Kaynaklanır?
Mideyi üşütmüş olmak
Akşam alkol almış olmak veya yemeği fazla kaçırmak
Yetişkinlerde Mide Bulantısı Nedenleri Detaylı Liste
Bebeklerde ve çocuklarda mide bulantısına yol açan çeşitli faktörler diğer yaş grupları için de geçerlidir. Onların yanı sıra yetişkinlerde görülen farklı problemler midenizin bulanmasına sebebiyet verebilir. Bunları maddeler halinde şöyle ifade edebiliriz:
Yağlı ve baharatlı yiyecekler tüketmek: Mideniz sürekli olarak her yiyeceği sindirebilecek durumda olmayabilir, bu anlarda tükettiğiniz ağır besinleri sindirmekte zorluk çekeceği için bu durumdan kurtulmak için kendisini boşaltma ihtiyacı duyacaktır. Bu anda mide beyne gönderdiği sinyaller ile midenizin bulanmasına sebep olacak ve genellikle de kusma refleksi geliştirecektir. Yağlı ve baharatlı yemeklerden kaynaklı oluşan bulantı şikayeti genellikle kusma sonrası son bulmaktadır.
Sıvı kaybı: Özellikle spor aktivitesi sırasında ter ile kaybedilen sıvı yerine konulmadığında karşılaşılan durumdur. Vücut gereğinden fazla sıvı kaybı sonrasında tansiyonu düşürür ve bu da dolaylı yoldan mide şikayetlerine sebep olabilir.
Kanda kalsiyum oranının yükselmesi: Vücutta kalsiyum seviyesi yükseldiği takdirde savunma mekanizması devreye girer ve daha fazla kalsiyum tüketmemek adına ve vücudun dengesi bozulduğuna dair sinyal vermek için mide bulantısı şikayetleri meydana getirir.
Bağırsakta veya midede oluşan enfeksiyonlar: Bağırsaklarda bulunan yararlı bakteri sayılarında azalma ya da herhangi bir sebepten oluşan yaralardan dolayı bağırsaklarınız düzgün çalışamaz. Sindirim sisteminde bu tür bir işleyiş bozukluğu ise genellikle mide bulantısı şikayetine ve ishale sebep olur.
Aşırı alkol kullanımı: Aşırı alkol alımı ilk etapta mide familyasını bozsa da ardından bağırsaklar familyasını da etkilemektedir. Mide ve bağırsağın iç dengesini bozmasına rağmen aşırı alkol alımı sonrası midenizin bulanmasının temel sebebi beyinde oluşturduğu sarhoşluktur. Beynin denge mekanizması dahil tüm fonksiyonlarının çalışmasını sekteye uğratan alkol alımı nedeniyle mide bulantısı ve kusma şikayetleri yaşamak son derece doğaldır. Dur noktanız geldiğinde alkol alımını sonlandırmanız bu gibi şikayetlerin önüne geçecektir.
Yoğun parfüm kokusu veya çeşitli kötü kokular
Psikolojik rahatsızlıklar
Deniz veya araba tutması
Baş dönmesi (Vertigo): Kulak içindeki dengemizi sağlayan kristallerin anormal aktiviteleri nedeniyle meydana gelen vertigoda karşılaşacağınız ilk semptom denge kaybı ve baş dönmesine bağlı olan mide bulantısı şikayetidir.
Ülser, reflü, gastrit ve benzeri mide sorunları
Şeker veya tansiyon düşmesi
İlaç kullanımı: Daha önceden kullandığınız veya kullanmadığınız bir ilacı içtiğinizde mide bulantısı şikayeti yaşayabilirsiniz. Bunun temel sebebi genellikle tok karna alınması gereken ilacı aç karna almak kaynaklı olsa da bazen de alerjik tabanlı olabilir. İlaç içtikten sonra ayaklarda uyuşma, baş dönmesi, kusma, mide bulantısı gibi şikayetler yaşıyorsanız acil tıbbi tedaviye ihtiyacınız var demektir. Özellikle hamilelik döneminde kullanılan ilaçların mide şikayetlerini ortaya çıkarması çok daha muhtemeldir. Bu yüzden bu dönemde kullandığınız ilaçları minimumda tutmanız ve doktor tavsiyesi olmayan ilaçları kullanmamanız çok önemlidir.
Kafaya şiddetli bir darbe almak, kafa travması
Beyin tümörleri: Beyinde oluşan iyi veya kötü huylu tümörlerin beyninize uyguladığı basınç nedeniyle mide bulantısı şikayetleri yaşamanız oldukça olağandır.
Bazı kanser türleri
Çölyak hastalığı: Çölyak hastaları bazı yiyeceklerden uzak durmalıdır, bu yiyecekleri tükettikleri taktirde ilk karşılaştıkları semptom mide bulantısı olmaktadır.
Bağırsak tıkanıklığı
Apandisit
Radyasyon terapisi
Kalp krizi
Safra kesesi taşları
Böbrek taşları
Menenjit: Beyin ve omurilik etrafındaki zarlarda oluşan iltihaplanmaya menenjit denir. Farklı sebeplerden dolayı ortaya çıkan menenjitte ateş, bilinç değişiklikleri, mide bulantısı, fışkırır tarzda kusma meydana gelebilir.
Bulimia Nevroza
İleri evre böbrek yetmezliği
İç kulak rahatsızlıkları: Meniere gibi iç kulağı etkileyen, işitme ve denge kayıplarına yol açan hastalıklarda bulantı-kusma şikayetlerine sebep olabilmektedir.
Genel anestezi
Cerrahi operasyon geçirmek
Hazımsızlık: Mide bulantısına en çok neden olan durum aşırı yemek tüketimine bağlı yaşanan hazımsızlıktır. Mideniz tükettiğiniz besinleri sindiremediğinde (genellikle çok ve hızlı yemekten kaynaklanır) daha yavaş çalışmaya başlar, yavaş çalışmasına rağmen yine de sindiremiyorsa yediklerinizin bir kısmını ya da tamamını dışarı atma isteği meydana gelir.
Şiddetli ağrı: Özellikle sindirim sistemi organlarınızda oluşan ağrılar genellikle midenize yansımaktadır. Buna yansıyan ağrı denmekle birlikte bu ağrılar genellikle mide bulantısı şikayetlerine sebep olmaktadır.
Kimyasal maddelere maruz kalmak: Vücudunuzun alışık olmadığı, vücudunuza zararlı olan bir kimyasal maddeye maruz kaldığınız takdirde vücudunuz vereceği ilk tepki mide bulantısı oluşturarak kusmanızı sağlamak olacaktır. Bu vücudunuzun bir koruma mekanizmasıdır ve olağandır. Bu gibi durumlarda bir sağlık kuruluşuna başvurmanız hayati önem taşır.
Mide bulantısı neden olur? sorusunun cevabı her hasta için değiştiğinden, tedavi yöntemleri de farklılık gösterir. Bu konuda en kapsamlı bilgiyi Mide Bulantısı Nasıl Geçer? başlıklı içeriğimizde bulabilirsiniz.
Hamilelikte mide bulantısı son derece normaldir. Hemen hemen bütün gebeliklerde görülen bu durum, hormonal dalgalanmalara bağlı olarak ortaya çıkar. Özellikle sabahları daha fazla yaşanır. Toplumda, sabah bulantılarının az olması bebeğin erkek olacağına yorumlanır. Fakat bunun bilimsel bir dayanağı yoktur.
Gebelikte mide bulantısı neden olur? Zararlı mıdır? Nasıl geçer? Bu ve benzeri tüm sorularınızın cevabı için içeriğimizin devamına buyurun!
Hamilelikte Mide Bulantısı Neden Olur?
Sabahları mide bulantısı en yaygın hamilelik belirtileri arasındadır. Bulantılar hamilelik ilerledikçe yalnızca sabah vaktiyle sınırlı kalmaz, günün farklı zaman dilimlerinde de yaşanır. Bu durumun başlıca sebepleri şöyle açıklanabilir:
HCG Seviyesi
Bir kadın gebe kaldığında, vücudu hızlı bir şekilde HCG hormonu (koryonik gonadotropin) üretmeye başlar. Bu hormonun hızlı üretimi vücudun hormonal dengesini bozar, hormon dengesi bozulan bir vücutta ise ilk görülen etki mide bulantısı ve kusma ataklarıdır. Dolayısı ile hamilelik döneminizin ilk zamanlarında temel bulantı sebebi hormon değişimleri kaynaklı olduğunu söyleyebiliriz. Aşağıdaki listeden hamile kaldığınız andan itibaren geçen hafta sayısına bağlı artan hcg hormon seviyesini görebilirsiniz.
Hamilelikte Haftalık Beta HCG Değerleri
Hormonal değişiklikler
Progesteron ve östrojen hormon düzeylerinin artması mide bulantısını artırır. Ayrıca hormonlardaki bu değişim, koku duyusunun keskinleşmesine yol açar. O sebeple normal kokular bile hamile kadına tiksindirici gelebilir ve mide bulantısı oluşur.
Yetersiz Beslenme
Hamilelikte mide bulantısı nedenleri sadece hormonal dalgalanmalardan ibaret değildir. Gebelik sürecinde beslenmenize her zamankinden daha fazla özen göstermeniz gerekir. Bunu yapmadığınız takdirde vitamin ve mineral eksiklikleri meydana gelir. Sonucunda mide bulantısı, kusma, halsizlik, baş ağrısı gibi şikâyetlerle karşılaşırsınız.
Özellikle B6 vitamin yetersizliği mide bulantılarına davetiye çıkarır. Öğünlerinizde bol bol, B6 içeren gıdalara yer vermelisiniz. Onlardan bazıları şöyledir:
Yulaf ezmesi
Esmer pirinç
Ekmek (Aşırıya kaçmayın.).)
Soya fasulyesi
Patates (Kızartmadan mümkün mertebe uzak durun. Patatesi haşlayarak, fırında pişirerek veya yemeğini yaparak tüketebilirsiniz.)
Muz (Şeker barındırdığı için gereğinden çok muz tüketmemeye özen gösterin.)
Fıstık (Her gün 1 avuç fıstık yemeniz kâfidir.)
Gebelikte Mide Bulantısının Diğer Nedenleri
Bunların yanı sıra, hamilelikle ilgisi olmayan durumlar da gebelerin bulantı yaşamasına yol açabilir. Onlardan birkaçı şöyledir:
Çok zayıf olmak
Yorgunluk, uykusuzluk
Ağır kokulara maruz kalmak
Gebelik şekeri
Tiroid hormon bozuklukları
Bazı yiyecekler (Hamileler bu dönemde hormonların etkisiyle birtakım yiyeceklere karşı tiksinti duyabilir. Balık, tavuk, et, yumurta, süt ürünleri, soğan, sarımsak ve patlamış mısır onlardan bazılarıdır.)
Hamilelikte Mide Bulantısı Ne Zaman Başlar? Ne Zaman Biter?
Hamilelikte mide bulantıları, gebeliğin 4. ile 8. haftaları arasında başlar. 6. Haftaya kadar bulantılar seyrek aralıklarla, hafif bir şekilde gerçekleşir. 8. Haftadan sonra şiddetini artırır. 16. Haftanın ardından giderek azalır. Bu durum, hamilelerin %15’inde bebek dünyaya gelinceye kadar sürer. Ancak genellikle 3. Aydan sonra bulantıların yok olduğu görülür.
Özetle, gebelikte mide bulantısı ne zaman başlar? sorusunun kesin bir cevabı yoktur. Bu her anne adayında farklılık gösterebilir.
Gebelikte Mide Bulantısı Bebeğe Zarar Verir mi?
Hayır, hamilelikte yaşadığınız mide bulantısı şikayetleri kusmayla tamamlansa da tamamlanmasa da bebeğinize zarar vermemektedir. Ancak bulantılar sık sık ve yoğun oluyorsa bu durum anne adayının hayat kalitesini düşürür. Hayat kalitesi düşen annenin strese girmesi bebeği etkileyebilir. Bu yüzden bu tarz durumlarda stresi olabildiğince geri planda tutmayı bilmelisiniz.
Hamilelikte Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Gebeliğin 4. Ayı bitmiş olmasına rağmen bulantılarınız eskisi gibi devam ediyorsa, bir rahatsızlık olup olmadığını öğrenmek için doktora başvurun. Ayrıca hamileliğin ilk veya sonraki haftalarında bulantınıza karın ağrısı ve ishal gibi semptomlar eşlik ederse yine hekiminize görünün. Günde 5 defadan fazla kusuyorsanız bunu ciddiye alın ve hiç zaman kaybetmeden bir dâhiliye uzmanına muayene olun. Bu hatırlatmalardan sonra, gebelikte mide bulantısı nasıl geçer? Sorusunun cevabına geçebiliriz.
Kraker veya Bisküvi Tüketin: Mide bulantısını en hızlı kesen gıdalardan biri tuzlu çubuk krakerler ve bisküvilerdir. Bu, midenizi yatıştırarak bulantının önüne geçecektir.
Limon veya Biberiye Koklayın: Kötü bir koku sizi rahatsız ettiğinde, limon koklayarak bunu tahammül edilebilir hâle getirebilirsiniz. Çantanızda her daim taze limon veya biberiye taşımanız önerilir.
Limon yağı da hamilelikte mide bulantısına iyi gelen şeyler arasındadır. Bunu aktarlardan temin edebilirsiniz.
Zencefil Kullanın: Mide bulantısına iyi gelen yiyecekler listesinin üst sıralarında yer alan zencefil, hoş kokusu ve aromasıyla bulantıyı bastırır. Zencefilin bu etkisinden yararlanmak istiyorsanız yemeklerinize zencefil katabilirsiniz. Dilerseniz zencefil çayı hazırlayıp bunu sıcak sıcak içebilirsiniz. Eğer zorlanıyorsanız Bal veya limon ilâve ederek tatlandırabilirsiniz. Fakat her bitki çayının hamilelikte güvenli olmadığını unutmamalısınız. Çünkü bazı çayların yapısındaki bileşenler rahim bölgesini uyarır. Böylece düşük yapmaya veya erken doğuma zemin hazırlayabilir. Herhangi bir bitki çayını tüketmeden önce doktorunuza danışmayı ihmâl etmeyin.
Nane Çayı İçin: 1 tatlı kaşığı naneyi bir bardak sıcak suya ekleyin. 7-8 dk bekleyin. Demlendikten sonra süzüp tüketebilirsiniz. Midenizi sakinleştirecek ve bulantınızı engelleyecektir.
Nane yağı koklamak da gebelikte mide bulantısına iyi gelen şeyler içerisindedir. Başucunuzda bir nane yağı kavanozu bulundurun. Ne zaman mideniz bulanırsa hemen çalkalayıp kapağını açarak nanenin ferahlatıcı kokusundan yararlanabilirsiniz.
Vücudunuzu Susuz Bırakmayın: Gebelikte mide bulantısı nasıl geçer? Diye merak ediyorsanız, susuz kalmamanız gerektiğini bilmelisiniz. Dehidrasyon (aşırı susuzluk) midenin bulanmasına sebebiyet verir. Öte yandan, suyun sağlığımız için nasıl hayati bir öneme sahip olduğu hepimizin malumudur. Bebeğin anne karnında yeterli beslenebilmesi ve oksijen alabilmesi için anne adayının bol su içmesi lâzımdır. Çünkü hücrelerin ve organların fonksiyonlarını düzgün bir şekilde yerine getirmesi buna bağlıdır. Güne mide bulantısıyla başlıyorsanız yapmanız gereken ilk şey yarım bardak su içip biraz istirahat etmektir. Kendinizi iyi hissetseniz bile 1-2 saatte bir su içmeye devam edin.
Akupunktur Bilek Bantlarından Yararlanın: Akupunktur alanında yapılan çalışmalar, bu tedavi yönteminin mide bulantısına da iyi geldiğini göstermiştir. Söz konusu bileklikler, üzerindeki düğmeye basıldığı zaman el bileğindeki akupunktur noktasını uyarır. Böylece akupunkturun şifalı etkisinden yararlanmanız mümkün olur. Bu ise mide bulantılarınızın azalmasına yardım edecektir.
Hamilelikte Bulantı için Ne Yapmalı?
Yukarıdaki önerilerimize ek olarak, şunları da deneyebilirsiniz:
Rezene: Yapısındaki enzimlerle sindirim sistemini rahatlatır. Rezene tohumlarını başucunuza koyun ve bulantınız başlayınca ağzınıza atıp çiğneyin. Ayrıca öğütülmüş rezeneyi bir bardak sıcak suda demleyerek tüketmek mide bulantınızı dindirecektir.
Temiz hava alın. Hafif bir yürüyüşe çıkabilirsiniz. Temiz havada yapacağınız yürüyüş egzersizi mide bulantısı şikayetinizi hafifletecektir.
Hamilelikte mide bulantısı nasıl önlenir? Diye düşünüyorsanız, azar azar ve sık aralıklarla yemeniz gerektiğini bilmelisiniz. Mideyi tıka basa doldurmak bulantıları artırır. Bu yüzden daha sık aralıklarla daha az yemek tüketmelisiniz. Böylelikle midenize yük bindirmekten kaçınmış olursunuz bu da oluşması muhtemel birçok mide bulantısı şikayetinin önüne geçmenizi sağlar.
Uzun süre aç kalmaktan sakının.
Baharatlı gıdalara, yağlı yiyeceklere, -özellikle kızartmalara- bir müddet ara verin. Canınız bir şeyler yemek istediğinde tercihinizi daha sağlıklı gıdalardan yana kullanın, özellikle mide bulantısı şikayetini ciddi seviyede çekiyorsanız gebelik diyeti için bir diyetisyene başvurmayı düşünebilirsiniz.
Bilhassa mevsimine göre taze meyveleri ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri daha fazla tüketin. Mevsiminde olmayan meyvelerin tümü hormon takviyesiyle büyütüldüğü, bu hormonların da insan vücuduna ciddi zararları olabileceği için meyveleri mevsiminde tüketmeye özen gösterin.
Bulunduğunuz mekânı sık sık havalandırın.
Stresten uzak durun. Stres seviyenize bağlı olarak çok ciddi mide bulantısı atakları yaşayabilirsiniz, mide bulantısı, kusma döngüsüne girdiğiniz takdirde bunun sonucu size halsizlik, uyku hali şekillerinde geri dönecektir. Bu yüzden stres yaratabilecek bir şeyle karşılaştığınızda yanından geçip gitmeyi deneyin. Unutmayın, hiçbir şey sizden ve çocuğunuzdan daha değerli değil.
Doktorunuza danışarak; aromaterapi, yüzme, hamile pilatesi, hamile yogası, masaj gibi uygulamalardan faydalanın. Her aktivite her anne için uygun olmayacağı için ağır egzersizlere başlamadan önce doktorun tavsiyelerini almanız daha sağlıklı olacaktır.
Hamilelikte Mide Bulantısı için İlaç
Hamilelikte en çok dikkat edilmesi gereken konulardan birisi ilaç kullanımıdır. Hamile değilken kullandığınız ilaçlar bebek için tehlikeli olabilmektedir. Bu yüzden çok gerekmedikçe hamilelikte ilaç kullanmak tavsiye edilmez. Doğal ve zararsız olan yöntemlerle geçiremediğiniz mide bulantısı şikayetleri için kadın doğum uzmanınıza danışmanız, onun yazacağı ilaçları kullanmanız hamilelik süreciniz için hayati önem taşır. Uzmanınıza danışma imkanınız olmaması durumunda ise hamilelikte mide bulantısı için kullanılan metoklopramid 10 mg’ı eczacınıza danışabilirsiniz. Yemek yemeden 30 dakika önce ve yatmadan önce kullanılması önerilen bu ilaç gebelik mide bulantısı şikayetlerini giderebilmektedir.
Sevgili Anne Adayı: Hekimin yazmadıkça gebelik sürecinde herhangi bir ilaç kullanmaktan kaçın. “Ben bu ilacı kullanıyorum, bana hiçbir yan etkisi olmadı.” gibi cümleler kurma ve bu cümlelere maruz kalma. Her bünye farklı olduğu için doktor haricinde birisinin tavsiye ettiği ilaçları kullanma.
Kadınlarda ergenlik dönemi itibariyle başlayıp menopoz dönemine kadar her ay ortalama 1 hafta süren vajinal kanamalara regl bir diğer adıyla adet kanaması adı verilir. Peki durup durduğu yerde vücut neden vajinal kanama gereksinimi duyar? Regl döneminde rahim olarak bildiğimiz uterus, içindeki yumurtaları yenileyerek gebelik için hazırlanır. Yenilenen yumurtalar gebelik için beklemekteyken eski yumurtalar da vajinal yoldan dökülür. İşte bu kanamalar da eski yumurtaların dökülmesidir aslında. Kadınların regl döneminde yaşadıkları kasık ağrısı da bu yumurtaların sökülüyor olması kaynaklıdır. Buna karşın oluşan şiddetli ağrılar mideye yansıyarak mide bulantısına sebep olabilir.
Adet öncesinde yaşanan mide bulantısı ise başka rahatsızlıkların habercisi olabileceği hamileliğin de habercisi olabilir. Kasık ağrısı ve baş ağrısı gibi rahatsızlıklarla beraber, adet öncesinde mide ağrısı şikâyetleri de görülebilmektedir. Standart şartlarda regl öncesi mide bulantısının nedeni hormonal değişikliktir. Bu şikayeti doktor tavsiyesiyle uygulayabileceğiniz ilaç tedavisi ile tedavi etmeniz mümkündür. Doktor tavsiyesi olmadan ezbere ilaç kullanmak, beklenmedik rahatsızlıklara neden olabilir. Bazı durumlarda çok ciddi sonuçlar oluşabilmektedir. Ayrıca bilmediğiniz ilaçlar regl döngünüzü uzatabileceği gibi sonlandırabilir de. Bu yüzden bu gibi durumlarda doktora başvurmadan ilaç almamanız oldukça önemlidir.
Regl iken Oluşan Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Regl öncesi kramp, yanma ve mide bulantısı gibi şikayetler için papatya çayı tavsiye edilmektedir. Hazır papatya çayları tüketmektense aktarlardan alacağınız papatyaları demlemek tadı kötü olsa bile çok daha sağlıklı sonuçlar sunacaktır. Papatya çayı demlemek ise normal çay demlemekten farklı değildir. Papatyaları kaynatıp dinlendirdiğiniz suya ekleyip suyun rengi çok fazla koyulaşmadan süzüp kullanabilirsiniz. Papatya yanında zencefil, limon, ada çayı, civanperçemi ve ıhlamur bitkilerini de demleyerek regl öncesi veya sırasında oluşan mide bulantısına çözüm bulabilirsiniz. Yemek olarak da tüketeceğiniz brokolinin reglin oluşturduğu şikayetlere iyi geldiği bilinmektedir. Bitkisel tedavi yöntemleri, dozajında tüketim yapıldığı taktirde yan etkisi olmadığından, daha zararsızdır. Bitkisel çayları hamileyken tüketmekten kaçınmanız gerektiğini dolayısı ile hamileliğinizden emin olmadığınız takdirde bitkisel çayları tüketmemeniz gerektiğini belirtmek isteriz.
Bu çayların yanında hakiki bal şerbeti de mideyi rahatlatmaktadır. Mideyi rahatlatma yanında, mide bulantısı rahatsızlığını da ortadan kaldırmaktadır. Burada dikkat edilecek husus, mide bulantısının nedeninin tam olarak teşhis edilmesidir. Bu teşhis, tedavide çok etkili olacaktır. Rahatsızlık hakkında tam bilgi edinmek, tedavinin gerçekleşmesi için önemlidir.
Regl iken Mide Bulantısında Sıcak Su Torbası Çözüm Olur mu?
Eğer mide bulantısı şikayetinizin sebebi kasık ağrılarınızdan dolayı kasılmaya bağlı oluşan sebepler ise evet sıcak su torbasını kasıklarınıza koymak kaslarınızın gevşemesine ve mide bulantısı şikayetinizin azalmasında yardımcı olacaktır.
Kadınlara yaratılışlarında verilen ve bir eza olan adet kanamaları, bazen sosyal yaşantılarını etkilemektedir. Adet kanamaları çok ağrılı geçen kadınlarda strese bağlı psikolojik sıkıntılar ortaya çıkabilmektedir. Psikolojinin bozulmasıyla da mide rahatsızlıkları tetiklenebilmektedir. Bu yüzden mide bulantısı şikayetlerinde temel prensip sebebini bulmak, onu ortadan kaldırmak olmalıdır. Eğer sebebi bulunamıyorsa doğrudan mide bulantısı nasıl geçer? başlıklı makalemizdeki önerilerimizi uygulayabilirsiniz.
Mide bulantısı nasıl geçer? sorusunun cevabı altta yatan nedene göre değişir. Eğer bulantı bir hastalıktan kaynaklanıyorsa tedavi için önce o rahatsızlığın iyileştirilmesi gerekir. Çünkü mide bulantısı kendi başına bir hastalık değil genellikle bir hastalığın belirtisidir.
Neredeyse herkesin dönem dönem karşılaştığı bu sorun genelde basit yöntemlerle bertaraf edilebilir. Fakat aniden ortaya çıkan, şiddetli veya uzun süreli mide bulantıları ise ciddi bir sağlık probleminin habercisi olabilir. Böyle bir durumda vakit kaybetmeden doktora başvurmak gerekir.
Mide Bulantısına Ne İyi Gelir?
Tıbbi bir nedenden kaynaklı mide bulantıları bazen ilaç tedavisi gerektirebilir. Bununla birlikte çoğu zaman, mide bulantısına iyi gelen yiyecekler veya içecekler ile bu durumdan kurtulmak mümkün olur.
Mide bulantısına iyi gelen yiyeceklerin bazılarını şöyle sıralayabiliriz:
Su (Birden değil, yudum yudum içilmeli. Hızlı şekilde içilmesi durumunda midenize ağır geleceği için mide bulantısı şikayetleriniz artabilir ve mide ağrısına sebep olabilir)
Kahve (Türk kahvesi mide bulantısına oldukça iyi gelmektedir. Mümkünse kahveyi içtikten sonra kalan telve kısmını tüketmeniz mide bulantınızı oldukça hafifletecek hatta geçirecektir.
Papatya çayı (Papatya çayının dinlendirici etkisi olduğunu biliyorsunuzdur. Bu dinlendirici etkinin temel sebebi içinde bulundurduğu antioksidanlardır ve bu antioksidanlar aynı zamanda mide bulantısına da iyi gelmektedir.)
Kekik çayı (Mide bulantısına karşı en çok hazırlanan çaylardan birisi de kekik çayıdır. Kekik çayı içeriği bakımından mideyi yumuşatmaktadır.)
Nane Limon Çayı (Mide bulantısını bıçak gibi kesen, fazla sıcak tüketilmemesi gereken naçizane çay Nane Limon çayıdır. Nanenin ferah aroması içtiğiniz andan itibaren size iyi gelmeye başlayacak, midenize indiğinde ise bulantınızı ciddi seviyede azaltacaktır. Birkaç damla limon ile iyice keskin hale gelen nane limon çayı mide bulantısına karşı en çok kullanılan alternatif tedavidir.)
Ihlamur (Ihlamur çiçeğinin zengin içeriği de mide bulantısı ve bağırsak rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.
Kuşburnu
Toz Zencefil Çayı
Zencefil çayı (Nasıl yapıldığı, ne gibi faydaları olduğunu öğrenmek için üzerine tıklayın)
Tost, kraker, makarna gibi kuru besinler
Taze nane yaprağı (Yutulmaz, sadece çiğnenir. Taze nane artık balkonlarımızda büyütebildiğimiz, her türlü yemeğe ayrı lezzet katan, anlık mide bulantılarına bir numaralı çözüm olarak karşımıza çıkmakta. Taze nane yaprağı çiğnemek de mide bulantımızı ciddi seviyede hafifletmektedir.)
Limonlu çay
Haşlanmış patates (Özellikle kusmanın eşlik ettiği mide bulantısı durumlarında boş kalan mide kısır bir döngüye girer. Bu anlarda çoğu yiyecek tüketilemezken haşlanmış patatese biraz tuz serperek biraz da limon sıkarak tüketebilirsiniz. Haşlanmış patates size tokluk hissi kazandıracak, bulantılarınız önüne geçecektir.)
Leblebi (Mide öz suyuna bağlı olan bulantılarda bir numaralı tercih olarak önümüze gelen leblebi, lifli yapısı sayesinde tüketildiği andan itibaren mide asit baz dengesinin tekrardan kurulmasına yardımcı olur. Mide bulantısı şikayetlerinde 2 avucu geçmeyecek şekilde tüketilmesi önerilmektedir. Aşırı tüketimde kabızlığa yol açabileceği için mide bulantısı şikayetiniz geçtikten sonra su içmeyi ihmal etmemelisiniz.
Tam tahıllı ekmek
Taze sıkılmış meyve suyu
Soda, maden suyu, limonata (Mide gazına bağlı oluşan mide bulantısı şikayetlerinde temel çözüm mideden gazı atmaktır. Bu anlarda da en iyi çözüm gazlı mineralli maden suları olmaktadır. Mide bulantısı, hazımsızlık ve şişkinlik şikayetlerinde mümkünse sade maden suyu tüketirseniz şikayetlerinizin hafiflediğini fark edeceksiniz.)
Pirinç lapası (Yağsız şekilde yapılan pirinç pilavı midenizdeki dengesizlikleri ortadan kaldırarak mide bulantısı şikayetlerinizin geçmesinde önemli rol oynayabilmektedir. Pilavı yağsız yapmanız önemli bir noktadır, yağlı yapmanız durumunda mide bulantısı şikayetlerinizi katlayabilirsiniz.)
Komposto
Elma püresi
Muz (Muzun mide bulantısına etkisi hakkında uzun bir yazı hazırladık.)
Mide Bulantısı Tedavisi Nasıl Yapılır?
Bulantı, gıda zehirlenmesine bağlı olarak geliştiyse kişinin midesini yıkamak gerekebilir. Bu işlem sadece tecrübeli sağlık personelleri tarafından gerçekleştirilmektedir.
Stres kaynaklı mide bulantısının tedavisi için psikolojik destek almaya ihtiyaç duyulabilir. Meditasyon teknikleri, yoga, spor, nefes egzersizleri de stresle mücadeleyi kolaylaştırarak mide bulantısından kurtulmaya yardım eder. Ayrıca mide bulantınızın tamamen stres kaynaklı olduğunu düşünüyorsanız mide bulantısına iyi gelen ilaçlar kullanmaktansa psikolog ve psikiyatrist desteği almanız daha doğru olacaktır. Panik atak gibi hastalıkların oluşturduğu strese bağlı mide bulantılarında kullanılan mide bulantısı ilaçları çoğu zaman çözüm olmamaktadır.
Enfeksiyon varsa bunun giderilmesi için antibiyotiklere başvurulur. Antibiyotik tedavisi sadece doktor tarafından başlatılabilir dolayısı ile mide bulantınız olduğunda kendi başınıza antibiyotik alma kararı vermemelisiniz.
Bulantının kulak-burun-boğaz hastalıklarından (örneğin vertigo) dolayı oluşması hâlinde, bu rahatsızlıkların tedavi edilmesi lâzımdır. Uygulanacak prosedür hastalığın durumuna göre medikal veya cerrahi olabilir. Sizin için uygun olan tedaviye doktorunuz karar verecektir.
Bebeklerde Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Bebeğiniz anne sütüyle besleniyorsa onu daha sık aralıklarla emzirin.
Bebeğinizi mamayla besliyorsanız mamasını daha sulu hâle getirmek bulantı şikâyetinden kurtulmasına yardım edebilir.
Kimi zaman da bulantı, yanlış mama seçiminden kaynaklanır. Son dönemde mama değişikliğine gittiyseniz bunu doktorunuzla paylaşmalı ve onun yönlendirmesine göre hareket etmelisiniz.
Ek gıdaya geçen bebeklere komposto ve benzeri şeylerle sıvı desteği sağlanabilir. Yoğurt ve elma gibi hafif gıdalarda bulantının kesilmesini kolaylaştırır.
Unutmayın! Yetişkinler için çok fazla önem arz etmeyen mide bulantısı ve kusma şikayetleri bebekler için dikkat edilmediğinde, gözlem altında tutulmadığında kötü sonuçlar doğurabilir.
Çocuklarda Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
Midesi bulanan çocuğa nane limon vermek onu rahatlatır. Ayrıca başının yüksek tutulması, bol bol su içirilmesi de önemlidir. Ancak fazla sıvının bir anda tüketimesi mide bulantısını daha da artırır. Bu yüzden azar azar su içmesi sağlanmalıdır.
Çocuğu dışarı çıkarıp hava aldırmak mide bulantısının geçmesine yardımcı olur. Dışarı çıkaramıyorsanız en azından yattığı odayı havalandırmanız ve serin tutmanız önerilir.
Bulantısı olan çocuk yemek yemeye zorlanmamalıdır. Şekerli, tuzlu, yağlı besinlerden; süt ve süt ürünlerinden uzak tutulmalıdır.
Midesi Bulantısı Durumunda Ne Yapılmalı?
Bol bol istirahat edin. İstirahat ederek sindirim sisteminizin minimum seviyede çalışmasını sağlar, dolaylı yoldan mide bulantısı şikayetlerinizi hafifletir.
Sigara, nargile, puro vb. tütün ürünlerini içmekten uzak durun.
Sigara, parfüm ve benzeri ağır kokuların bulunduğu ortamlardan uzak durun.
Balkona çıkıp temiz hava almak veya dışarıda biraz yürüyüş yapmak da iyi gelebilir.
Doktorunuz size özel bir beslenme listesi hazırladıysa ona uygun hareket edin.
Sindirim sisteminiz düzene girinceye dek yağlı besinlerden, kızartmalardan, fast food ürünlerden uzak durun.
Hafif yiyeceklerle beslenin. Tuzu ve şekeri sınırlandırın.
Mide bulantısına gaz şikâyeti de eşlik ediyorsa brokoli ve kuru fasulye gibi gaz yapan gıdalardan kaçının.
Mide bulantısı nasıl geçer? diye araştırma yaparken çeşit çeşit bitki çayı önerileriyle karşılaşabilirsiniz. Her bitki çayının bulantıya iyi gelmeyeceğini bilakis daha da şiddetlendirebileceğini unutmamalısınız. Örneğin biberiye çayı mide bulantısı şikayeti olanlara önerilmez. Mide bulantısına iyi gelen çaylar hakkında en doğru bilgilere ulaşmak için Mide Bulantısına İyi Gelen Çaylar başlıklı kategorimizi inceleyebilirsiniz.
Günlük hayatımızı kötü anlamda etkileyen, genellikle yediklerimize bağlı olarak gelişen, mide-bağırsak sağlığımızın bozulması sonucu ortaya gelen ishal, ciddiye alınmadığı takdirde ölümcül olabilmektedir. Özellikle ishal ile kaybedilen sıvının yerine konması oldukça önem arz etmektedir. İshale halsizlik eşlik etmesi durumunda yapmanız gereken tek şey yatmak ve sürekli tuvalete çıkmak değil düzenli beslenme ve yeterli sıvı almaktır.
İshal ve mide bulantısı beraber görülüyorsa gıda zehirlenmesi, enfeksiyon veya sindirim sisteminde bir bozukluk olabilir. Mide bulantısı ve ishal ile birlikte ateş, iştah kaybı, titreme gibi belirtiler de varsa zaman kaybetmeden doktora başvurulması gerekir. Basit görünen ishal biraz önce de bahsettiğimiz gibi dikkat edilmediği takdirde ölümcül sonuçlara yol açabilir. Yetişkinler bir nebze ne yapmaları gerektiğini bilse de konu bebek veya çocuksa vakit kaybetmeden doktora başvurulması hayati önem taşımaktadır.
Mide Bulantısı ve İshal Neden Olur?
Coronavirüs
Covid-19 virüsünün neredeyse tüm varyantlarında ishal şikayeti meydana gelebilmektedir. Her ishal olduğunuzda Coronavirüse yakalandığınızı düşünmeniz doğru değildir. İshalinize ateş, halsizlik, eklem ağrısı, baş ağrısı gibi semptomlar da eşlik ediyorsa bu durumda Covid-19 testi verebilirsiniz.
Stres
Stres direkt olarak vücudumuzun 2. beyini kabul edilen bağırsakları etkiler. Bağırsakların çalışmasını bozan stres durumları ishal ve kabızlığa hatta bazen ishal-kabızlık döngüsüne yol açabilir.
Mideyi üşütmek
Halk arasında mideyi üşütmek olarak bilinen gastroenterit aslında zararlı bakterileri sindirim sistemimize almaktan kaynaklanmaktadır. Tabii ki sadece bakterileri suçlayamayız, soğuğun da mide ve bağırsak çalışmasını ciddi şekilde etkilediği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış durumda.
Bağırsak enfeksiyonları
Bağırsakta oluşan enfeksiyonlar da bağırsak bakteri familyasını doğrudan etkilemektedir. Bunun sonucunda kanlı ishal, normal ishal ve kabızlık gibi şikayetler ortaya çıkabilmektedir. Ağrı, acı ve şişkinlik durumunuza bağlı mide bulantısı şikayetleriniz de meydana gelebilir.
Tabak, çatal-kaşık, bardak ve havlu gibi şeylerin başkalarıyla ortaklaşa kullanılması
Parazitler
Yanlış antibiyotik kullanımı
Antibiyotik kullanımı bağırsak familyası için oldukça zararlıdır. Bağırsağımızda milyonlarca yararlı bakteri bulunmaktadır ve antibiyotikler bu bakterileri de öldürebilmektedir. Böyle bir durumda bağırsağımızın çalışma prensibi bozulacaktır.
Sağlıksız, yetersiz beslenme
Çürük, tarihi geçmiş veya yeterince hijyenik olmayan gıdalar tüketme ishal ve mide bulantısı nedenleri arasında gösterilebilir.
Kusma ve İshal Neden Olur?
Bu durum özellikle çocuklarda sık görülür. Onların bağışıklık sistemi tam olarak gelişmediği için hastalıklara daha yatkındırlar.
Sindirim sistemine giren zararlı mikroorganizmalar dengeyi bozarak mide bulantısı, kusmaya ve ishale sebebiyet verir.
İshal ve Mide Bulantısı Nasıl Geçer?
İshal, vücudun su kaybetmesine yol açar. Bunun için bol bol sıvı takviyesi almak önemlidir. Fakat suyu birden değil, yavaş yavaş içmek gerekir. Aksi takdirde mide bulantısı daha da artar.
Mide bulantısı ve ishal tedavisi için çeşitli ilaçlardan yararlanılabilir. Doktor önerisi olmaksızın herhangi bir ilaç kullanmamalısınız. Yoksa hem rahatsızlığınız kötüleşebilir hem de farklı sağlık problemleri yaşayabilirsiniz.
İshal ve mide bulantısına ne iyi gelir? sorusunun en bilinen cevabı, tuz-su karışımıdır. Suyu ısıtıp içine biraz tuz ekleyerek tüketmek ishali ve mide bulantısını kesebilir.
İshal nedeniyle kaybedilen sıvıyı yerine koymak için çorba, komposto, taze sıkılmış meyve suyu gibi ürünler de tercih edilebilir.
Öte yandan rahatsızlık geçene kadar bağırsak hareketlerini hızlandırabilecek gıdalardan uzak durmak gerekir. (Örneğin fast-food ürünler, çok şekerli veya yağlı besinler gibi.)
Doktorunuz, çok gerekli olmadıkça bunun için ilaç önerisinde bulunmayacaktır. Çünkü ishal ve kusma, vücudun kendisine rahatsızlık veren maddeyi uzaklaştırabilmek için kullandığı yararlı bir mekanizmadır.
İshaliniz ve mide bulantınız şiddetliyse, sık sık tekrarlıyorsa, uzun süredir devam ediyorsa ilaç tedavisine başvurulabilir. Hafif seyretmesi hâlinde bol bol istirahat etmek, bol bol su tüketmek ve yukarıda bahsettiğimiz yiyecekleri tüketmek fazlasıyla iyi gelecektir.
Mide Bulantısı ve İshal’de Ne Zaman Doktora Gitmeliyim?
Mide bulantısı ve ishal gibi semptomların her bünyede farklı etkiler yarattığını göz önünde bulundurursak doktora gitme zamanını da en iyi sizin karar vereceğinizi söyleyebiliriz. Eğer ki bünyeniz dirayetli ise, doktora gitmeyi çok sevmiyorsanıza aşağıdaki durumlarda doktora başvurmanız gerektiğini de hatırlatmak isteriz.
3 günden uzun sürdüyse
Günde 7 kere tuvalet ihtiyacınız oluştu ve ertesi gün de aynı şekilde devam ediyorsa
Halsizlik, eklem ağrısı, kusma, ateş gibi semptomlar ishalinize eşlik ediyorsa
Yeterli miktarda sıvı tüketemiyorsanız
Yukarıdaki maddelerin her birini ayrı ayrı değerlendirmelisiniz. Herhangi birisi varsa doktora gidip tıbbi tedaviye başvurmalısınız demektir. Unutmayın, ishal şakaya gelmez, ciddi sonuçlara yol açabilir.
Mide Bulantısı ve İshal Hakkında Önemli Bilgilendirme
Mide bulantısı ve ishal şikayetleri genellikle birlikte görülebilir ve bir hastalıktan ziyade hastalığın belirtisidir. Bu iki durum birlikte değerlendirilmeli, doğal tedaviler ile 3 gün içerisinde çözüme ulaşmazsa acilen bir doktora tedavi olunulmalıdır. 3 günlük süre şiddetli ishal için geçerli değildir, günde 7 defayı aşkın şiddetli ishal durumunda halsizlik meydana gelmesi normaldir, bu durum ertesi gün de aynı şekilde devam ederse tıbbi destek alınması gerekmektedir.
Tercihlerinizi ve tekrar ziyaretlerinizi hatırlayarak size en alakalı deneyimi sunmak için web sitemizde çerezler kullanıyoruz. “Tümünü kabul et” seçeneğine tıklayarak tüm çerezlerin kullanımına izin vermiş olursunuz. Ancak, kontrollü bir izin vermek için "Çerez Ayarları"nı ziyaret edebilirsiniz.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. These cookies ensure basic functionalities and security features of the website, anonymously.
Cookie
Duration
Description
cookielawinfo-checkbox-analytics
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional
11 months
The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance
11 months
This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy
11 months
The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.
Functional cookies help to perform certain functionalities like sharing the content of the website on social media platforms, collect feedbacks, and other third-party features.
Performance cookies are used to understand and analyze the key performance indexes of the website which helps in delivering a better user experience for the visitors.
Analytical cookies are used to understand how visitors interact with the website. These cookies help provide information on metrics the number of visitors, bounce rate, traffic source, etc.
Advertisement cookies are used to provide visitors with relevant ads and marketing campaigns. These cookies track visitors across websites and collect information to provide customized ads.
